在最近一期的ALL NBA Podcast播客中，前NBA球員兼評論員蒂姆-萊格勒回憶起了90年代NBA訓練營的激烈程度，讓我們感受到那段時期運動員們面臨的巨大挑戰。

萊格勒提到，在他效力的90年代，如果球員在訓練營的首日沒有達到最佳狀態，那麼接下來的日子絕對會令人難以忍受，表現也必然會受到波及。他強調，那時訓練的強度可謂不堪重負，許多球員甚至在訓練營開始前一周就開始感到緊張和焦慮。為了做好準備，他們會在訓練營的前一天就進行一英裏（約1.6公裏）的計時跑，接下來則是大量參與全接觸的對抗訓練和高強度的跑步，這樣的拼搏狀態持續了幾天才得以休息一次。

萊格勒的描述令人驚嘆，直到第四或第五天，球員們才會迎來短暫的休息，有時甚至要忍受幾乎無間歇的高強度訓練。而與之相比，現在的訓練營顯得大為不同，球員只需要保持一個相對不錯的狀態，然後在接下來的三周內慢慢調整到最佳狀態。這種相對寬松的訓練安排甚至讓一些老將能夠在整個季前賽期間完全不參與比賽，悠然度過負荷管理時期。

隨著時代的變化，球員的訓練方式和管理理念也在悄然轉變。雖然90年代的挑戰激烈無比，但如今的運動員們更註重科學合理的訓練，個體的健康和狀態恢復也成為了優先考慮的要素。這樣的轉變，讓我們更清晰地看到了現代體育與以往的不同，也彰顯了對運動員健康的重視程度不斷上升。每個時代都有它的特色，正是這些特色構建了今天豐富多彩的籃球世界。